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要解绑抖音绑定的手机号，可以按照以下步骤操作。
1、打开抖音，点击右下角的“我”进入个人中心。
2、在个人中心页面，点击右上角的菜单（三横杠）图标。
3、在弹出的菜单中，找到并点击“设置”。
4、在设置页面，找到并点击“账号与安全”。
5、点击“手机绑定”。
6、在弹出的页面里，点击“更换其他手机号”。
7、输入新的手机号并获取验证码进行验证，验证通过后，原来的手机号就被解绑了。
在进行解绑操作之前，确保已经绑定了其他账号安全信息（如微信、QQ等），以防因手机号解绑后无法接收验证码而无法登录账号，解绑操作可能需要验证一些个人信息或进行身份验证，以确保是账号的合法所有者，如果遇到困难或无法找到相关选项，可以联系抖音客服寻求帮助。